... para hacer un poco de fondo ...  .... eso fue lo que me dijeron,.... y yo pensé,... por qué no???  ... ERROR!!!!! ....

Al final nos salió esto.... 








Sólo puedo decir una cosa,.... AY!!!! ..... 


Nos vemos!!

cagitis.....que solo fie un paseo...que lo duro vendra la semana que viene por Astorga y Manjarin cuando la cruz de Ferro la tengsa a tus pies  

Lo de hoy solo fue un pasein hasta el Barco de Valdeorras por el puente domingo florez, para que conocierais la subida a santo Tirso....que no conoceis mundo jodios  

Va a hablar el que iva con la botella de oxigeno metida en la mochila jajaja.
Me parece que la semana que viene se me va a pinchar la bici todos los dias jejeje.
Salu2

juer os estais poniendo como motos y yo aki dandolooooooooooo todooooo la semana ke viene tendre ke salir por las mañanas haber si cojo forma otra vez si no  no puedo con vosotros por cierto este finde pasado estuve viendo a mi hermano y a cucufate en cambados  en un circuito  viendo como ganavan el trofeo diputacion de pontevedra  junto a su equipo   vaya makinas 

Hey para cuando esa vuelta por Astorga y vuelta por la cruz de ferro??? Es una vuelta muy bonita, si no me toca currar  me apunto!!!

pues para mañana mismo.....aremos una prueba Tomgb y yo a las 9.30 de la mañana...si alguno se apunta  saldremos del hotel A.C

Bueno en vista que no tenemos carne fresca para la nevera    hemos decidido ir solamente hasta la gasolinera que esta cerca de Astorga unos 10 kilometros antes y volver por el mismo sitio es decir Torre y Bembibre, pero la de Astorga sigue en pie y con ganas de hacerla en grupo.

vaya vaya Rx8 parece que la cabra vuelve al monte, ahora ya no te duele la rodilla?Ten cuidado a ver si te vuelve a entrar el gusanilloTendras que comprar una burra nueva (para que venderias la otra).Bueno cuando quieras recoger alguna chaqueta que dejaste a deber solo tienes que decirlo y volveras a saber lo que es sufrir yendo a rueda como nos hacias tu antes.

Ahi esta la diferencia Penouco.......que ahora no repartimos chaquetas....solo chalecos y de manga corta para que no pesen tanto 

La rodilla me sigue doliendo lo mismo...ó   mas, lo que pasa que ahora la fuerzo menos y el ritmo es bastante mas bajo...ya no esta este cuerpo para esos trotes, salimos a pasarlo bien y no a matarnos como haciamos antes 

No te invitamos a nuestras rutas que tu te aburririamos mucho a este ritmo tan bajo 

Yo mañana no salgo que por la tarde voy a Palencia a correr un tri , pero para la semana que viene si puedo p'alla que voy!!!!

Recunco hoy ya hicimos una inspencion hasta la gasolinera del Manzanal, que frio hizo toda la mañana....pena de unos mangitos  
90 kilometros de risas ya que el ritmo no fue alto, aqui unas pruebas de que por lo menos llegamos a la fuente del manzanal  







Antes de eso Tomgb salia del baño de este bar, dejando el miedo en la taza.....



la subida hasta la gasolinera que esta por encima del manzanal muy llevadera asi como seran los restantes 21 kilometros que aun faltan hasta Astorga.....lo malo es la vuelta por Rabanal del camino ....camino de la cruz de ferro... Riego de Ambros y Molina....pero eso ya sera otra historia    lo dejaremos para dentro de dos semanas que la proxima toca ir al Cebreiro a ver a Paul....  

Jajaja ... no aguante la presion y me cague toda 
Salu2

al final con tanto carreteiro ya...SE ME ESTAN EMPEZANDO A AFILAR LOS COLMILLOS  .....y la voy a preparar!!!
cawwennchos