Hola, mi mujer me acaba de regalar por el aniversario. una mtb, tengo 29 años y desde los 16 no cojo una bici, ahora mismo estoy fuera de forma y fuera de peso(108kg), el tema es que mi primera salida la hice este domingo pero por carretera y no voy nada comodo con este tipo de bici en ese terreno, me podriais decir alguna ruta sencilla y de poca distancia para empezar a coger fondo?? ya sea en track para el gps o indicarme por donde es. Tambien si alguien en mi misma situacion se apunta a hacer alguna salida suave (muy suave mejor) que me lo diga. En fin, a ver si me pongo a tono y me deja de doler el culo del sillin que hoy no puedo ni sentarme, jeje. Saludos a todos los bikers del bierzo.
Yo te recomendaría la ruta de Ponferrada, Toral de Merayo, San Esteban de Valdueza y volver subiendo hasta el alto de San Esteban y de ahí por la carretera o por el camino que baja a San Lorenzo, o a Lombillo hasta Ponfe. Si te ves sin fuerzas siempre puedes volver por el mismo sitio. Es una ruta muy bonita y sencilla.
Un saludo
Yo te haría varias recomendaciones, ya que hace 1 año estaba como tú (pesaba más incluso).
1º Invierte en un buen cullote, con buena badana, es lo más importante para el culo, luego tb te ayudará ir perdiendo peso.
2º Sal a tu ritmo y disfruta si intenta seguir al resto terminarás aborreciendo la bici. Cuando llegues a casa que sea pensando en "donde vas a ir mañana" no en "menos mal que se ha acabado esta tortura".
3º Rutas
Yo empecé subiendo al pajariel por el escaril, sólo tiene algunos tramos "complicados" pero te bajas y listo, ya irás cogiendo la forma.
Otra muy Apañada sería irte por el camino de santiago hasta villafranca, incluso volviendo por el miso sitio son unos 40 km bastante asequibles (apenas 1 tramo de subida en pieros de 1 par de km) y luego 2 o 3 repechos donde igual te tienes que bajar en alguno, el resto bastante llevadero. Yo desde ahí suelo volver por la carretera del canal o por unas fincas de manzanos que salen a Camponaraya que se cogen donde "El Oro de Roma".
También sin mucha subida "dura" tendrías la opción de ir por el pajariel a Toral (por donde el botillo), y allí coger hacia valdecañada (sin ir) para llegar a San Esteban y luego subir por donde las perreras al pajariel. También al revés (subir escaril, bajar a san esteban, ir a toral y volver o bien por el pajariel (más subida), o bien por la orilla del rio.
Edito: esta es la que te comenta Carme
Espero haberte ayudado.
Hola yo saldria contigo pero hasta octubre no puedo, ya he intentado salir con el grupo que sale los martes pero nunca me coincide porque o salgo a las 14 de currar o entro y se me hace algo pesado ir nada mas comer, asi que si quieres, podriamos salir algun dia.
Pichu cuando quieras salir avisa, yo ahora estoy al paro y creo que va para largo, asique no tengo horario para salir, me da igual, eso si, de tranqui, que de momento voy mal mal. A ver si para octubre ya mejor. Las rutas a ver, pues nunca he hecho ninguna de esas, ire probando a ver.
Gracias por vuestras respuestas
ok en cuanto pueda te doy un toque en el foro y vemos que dia y hora. Por fin voy a poder salir en compañia que ya llevaba un par de salidas solo jejeje.
Hola. Hola;
Yo creo que las que te recomienda Calima para empezar están bastante bien, lo que no te cieges encima de la bici y quieras ponerte en forma en dos días.
Es una lastima que el amigo "ENVERGADURA" no vea este post., porque el te podía recomendar alguna mas
Un saludo.
puedes salir con nosotros, ahora voy yo entorpeciendo el trafico bicicletero, y tengo poca forma ahora, si te apuntas pal dia siguiente alli estare yo :periodico :periodico :periodico
No creo que este listo para ir en grupo pues lo de fuera de forma es FUERA DE FORMA, es decir, mal, mal, mal, cuando aguante algo si que ire a alguna salida, pero de momento no quiero retrasar a nadie.
Puedes salir por la zona de Dehesas, Villaverde, Carracedelo....por allí hay muchos caminos y es la zona mas llana que puedas encontrar por aquí. Empieza poco a poco, como dijo Calima, es mejor quedarte con ganas que tener ganas de bajarte de la bici. Ánimo, veras como en no mucho tiempo has mejorado mucho
hola, yo estoy en el mismo caso tuyo!! jejeje mala forma y en paro asi que si quieres salir un dia por la mañana avisa y quedamos!! saludos
Urban, cuando quieras salir por la mañana avisame, yo hasta las 10 no puedo ningun dia, pues tengo que llevar al enano al colegio, asique ya sabes, cuando te apetezca dimelo y quedamos y ya vemos por donde vamos
OK, yo tengo que bajar desde el pueblo, ya te aviso a ver si podemos este viernes o si no la semana que viene, saludos
tienes un mp ;D ;D
Buenas, ya me he hecho 3 salidas, 2 de ellas por carretera de unos 14kms la primera y 36kms la segunda, la segunda muy bien la verdad, ayer me meti por primera vez por monte, fui por el pajariel hasta toral de merayo, fueron unos 14kms y la verdad es que llegue agotado, la frecuencia cardiaca media de la ruta fue de 153 pulsaciones/minuto, creo que de momento voy a hacer carretera, pues de momento se me queda algo grande las subidas por el monte, el domingo por la mañana saldre con mi primo e iremos por monte pero de tranqui pues lo llevo de momento bastante mal, poco a poco
jvidalg te he mandado mi numero, el martes podemos salir un rato si quieres
Mp contestado, el martes saldremos a pedalear un rato a ver que tal.
Esta mañana he salido de ruta con mi primo, tras 4 kms ya empezando a subir el pajariel noto algo raro en la parte trasera, miro y sorpresa, he pinchado, el tema es que llevaba un bote reparapinchazos, lo conecto a la valvula y entra liquido y veo donde esta el pinchazo, pero la rueda no da hinchado, asi que mi ruta mas corta y toca ir andando para casa. Una duda, mis llantas son tubeless, los neumaticos tubeles ready, que debo hacer para evitar pinchar con un pincho minusculo? echandole liquido sellante esto se solventa?? que debo llevar a parte en la mochila para solucionar esto??Llevare mañana la bici al taller a ver que me dicen
gracias por vuestra ayuda
Si tienes llantas tubeless, y no le metes líquido, es como si no tuvieses nada. Para que funcione necesita líquido. Llevando tubeless es bastante difícil pinchar, normalmente si la vuelves a hinchar rápido se suele sellar el pinchazo. Si es una raja grande que no la sella el líquido lo mejor para no tener que volver andando a casa es llevar una cámara de repuesto y ponerla. Un saludo
Peligroso regalo, como le cojas en gusanillo, puede que no te vuelva a ver el pelo.
Tu no te preocupes yo por ejemplo llevo un año y me acuerdo que mi primera ruta fue ir a toral de merayo por el pajariel y acabe bastante reventado, pero es cuestion de que los pulmones y las piernas se acostumbre y luego ya podras hacer rutas muy largas,e ir con el grupo y si quieres mejorar mas rapido llendo a correr mejoras mucho y luego se nota cuando coges la bicicleta
Hoy hice mi cuarta salida, fue un 80% por carretera, fui hasta cubillos a buscar a un colega y fuimos a columbrianos, cogimos el camino de santiago hasta camponaraya y tiramos hasta villafranca, todo bien menos la. subida a pieros que crei que no subia. ya en villafranca una cocacola y vuelta para ponfe, total: 54kms, la verdad es que no me esperaba aguantar tanto. Ahora a descansar que en unas horas hare otra salida con Urban, a ver si no soy mucho lastrs para el, jeje.
jajaja a ver si no lo soy yo para ti!!
Urban te mande un sms al movil, hoy no vamos, que salgo ahora para madrid. Hablamos cuando llegue.
Nueva salida el jueves con Urban, me dijo que no lo pusiera en el foro, que se reirian de mi, jeje, el tena es que bajamos por el picachin, "facil" dijo urban, en serio, iba con unos nervios.... me fui al suelo 3 veces, que novato soy, en fin a ver si la hago otra vez y voy menos acojonado. Estoy como para bajar por senderos mas chungos, me mato, o me da un ataque al corazon. Mira que lo pienso y realmente el sendero, haciendo memoria, no parece nada del otro mundo, pero.... Me tomare una tila la peoxima vez a ver si calmo los nervios, jeje. Y yo que queria hacer la mountemplaria algun dia, lo llevo claro.
Tu tranquilo que todo se consigue y todos esos que se piensan reir de ti seguro que algun dia empezaron igual, como TODOS
Hola. Hola;
Tu persevera jvidlg, ¡¡¡¡persevera!!!!!!........ :templario :templario :templario :templario que en un par de meses ya estas en el grupo. amimo.
Un saludo.
Tú tranquilo y vete poco a poco y sobretodo quitando el miedo, cuando empieces a bajar sin el ya veras como notas mejoría y empiezas a coger técnica
Ya veras como dentro de poco estas con todo el grupo
Ánimo
no te preocupes que yo me estrene con el grupo cazando conejos jajajaja..