Hola, mi mujer me acaba de regalar por el aniversario. una mtb, tengo 29 años y desde los 16 no cojo una bici, ahora mismo estoy fuera de forma y fuera de peso(108kg), el tema es que mi primera salida la hice este domingo pero por carretera y no voy nada comodo con este tipo de bici en ese terreno, me podriais decir alguna ruta sencilla y de poca distancia para empezar a coger fondo?? ya sea en track para el gps o indicarme por donde es. Tambien si alguien en mi misma situacion se apunta a hacer alguna salida suave (muy suave mejor) que me lo diga. En fin, a ver si me pongo a tono y me deja de doler el culo del sillin que hoy no puedo ni sentarme, jeje. Saludos a todos los bikers del bierzo.

Yo te recomendaría la ruta de Ponferrada, Toral de Merayo, San Esteban de Valdueza y volver subiendo hasta el alto de San Esteban y de ahí por la carretera o por el camino que baja a San Lorenzo, o a Lombillo hasta Ponfe. Si te ves sin fuerzas siempre puedes volver por el mismo sitio. Es una ruta muy bonita y sencilla.

Un saludo

Yo te haría varias recomendaciones, ya que hace 1 año estaba como tú (pesaba más incluso).

1º Invierte en un buen cullote, con buena badana, es lo más importante para el culo, luego tb te ayudará ir perdiendo peso.
2º Sal a tu ritmo y disfruta si intenta seguir al resto terminarás aborreciendo la bici. Cuando llegues a casa que sea pensando en "donde vas a ir mañana" no en "menos mal que se ha acabado esta tortura".
3º Rutas
Yo empecé subiendo al pajariel por el escaril, sólo tiene algunos tramos "complicados" pero te bajas y listo, ya irás cogiendo la forma.
Otra muy Apañada sería irte por el camino de santiago hasta villafranca, incluso volviendo por el miso sitio son unos 40 km bastante asequibles (apenas 1 tramo de subida en pieros de 1 par de km) y luego 2 o 3 repechos donde igual te tienes que bajar en alguno, el resto bastante llevadero. Yo desde ahí suelo volver por la carretera del canal o por unas fincas de manzanos que salen a Camponaraya que se cogen donde "El Oro de Roma".

También sin mucha subida "dura" tendrías la opción de ir por el pajariel a Toral (por donde el botillo), y allí coger hacia valdecañada (sin ir) para llegar a San Esteban y luego subir por donde las perreras al pajariel. También al revés (subir escaril, bajar a san esteban, ir a toral y volver o bien por el pajariel (más subida), o bien por la orilla del rio.
Edito: esta es la que te comenta Carme

Espero haberte ayudado.

Hola yo saldria contigo pero hasta octubre no puedo, ya he intentado salir con el grupo que sale los martes pero nunca me coincide porque o salgo a las 14 de currar o entro y se me hace algo pesado ir nada mas comer, asi que si quieres, podriamos salir algun dia.

Pichu cuando quieras salir avisa, yo ahora estoy al paro y creo que va para largo, asique no tengo horario para salir, me da igual, eso si, de tranqui, que de momento voy mal mal. A ver si para octubre ya mejor. Las rutas a ver, pues nunca he hecho ninguna de esas, ire probando a ver.
Gracias por vuestras respuestas

ok en cuanto pueda te doy un toque en el foro y vemos que dia y hora. Por fin voy a poder salir en compañia que ya llevaba un par de salidas solo jejeje.

Hola. Hola;
Yo creo que las que te recomienda Calima para empezar están bastante bien, lo que no te cieges encima de la bici y quieras  ponerte en forma en dos días.
Es una lastima que el amigo "ENVERGADURA" no vea este post., porque el  te podía recomendar alguna mas
Un saludo.

puedes salir con nosotros, ahora voy yo entorpeciendo el trafico bicicletero, y tengo poca forma ahora, si te apuntas pal dia siguiente alli estare yo

No creo que este listo para ir en grupo pues lo de fuera de forma es FUERA DE FORMA, es decir, mal, mal, mal, cuando aguante algo si que ire a alguna salida, pero de momento no quiero retrasar a nadie.

Puedes salir por la zona de Dehesas, Villaverde, Carracedelo....por allí hay muchos caminos y  es la zona mas llana que puedas encontrar por aquí. Empieza poco a poco, como dijo Calima, es mejor quedarte con ganas que tener ganas de bajarte de la bici. Ánimo, veras como en no mucho tiempo has mejorado mucho

hola, yo estoy en el mismo caso tuyo!! jejeje mala forma y en paro asi que si quieres salir un dia por la mañana avisa y quedamos!! saludos

Urban, cuando quieras salir por la mañana avisame, yo hasta las 10 no puedo ningun dia, pues tengo que llevar al enano al colegio, asique ya sabes, cuando te apetezca dimelo y quedamos y ya vemos por donde vamos